반응형 하루2리터1 갈증이 없는데 물 마셔야 하나? - 수분부족, 만성탈수, 수분부족시 증상, 물 잘마시는법(ft. 한달동안 매일 2리터 마시기) 갈증이 없는데 물 마셔야 하나? - 수분부족, 만성탈수, 수분부족시 증상, 물 잘마시는법(ft. 한달동안 매일 2리터 마시기)ㅂ 며칠 전 EBS 명의보다 깜짝 놀랐다. 하루에 물을 500ml도 안마시면 만성탈수가 생긴다고.... 나는 그야말로 밥 먹을 때 빼고 갈증을 거의 느끼지 못하는데 물을 적게 마심에도 불구하고 갈증을 못느끼는건 만성 탈수 증상의 하나라고 한다. 이 것 외에도 수분을 부족할 때 증상 ▲ 구취 ▲ 두통 ▲ 졸림과 피로 ▲ 근육경련 ▲ 배고픔 가끔 어지럽기도 하고 다리저림 증상이 생기기도 하고 두통도 있었는데 혹시 수분부족이 원인 이었나? 물을 잘 섭취하려면 수분이 몸속에서 끊임없이 움직이며 대사 작용을 높인다. 이 과정에서 몸 속 노폐물 배출에 도움이 되고, 물 자체를 소화하는데 열량.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
