외상 후 성장이라는 단어 - 또 다른 길

외상 후 성장 이라는 단어
- 또 다른 길 -

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

사람이 충격적인 사건을 경험한 후 발생할 수 있는 정신 신체 증상들로 이루어진 증후군

외상 후 성장 (PTG 혹은 benefit finding)

신체적인 손상 또는 생명에대한 불안등 정신적 충격을 수반하는 사고를 겪은후 심적외상을 받은 뒤, 회복력을 통해 이루어지는 회복상태뿐만 아니라 이를 통한 긍정적 변형을 가리킨다.

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요즘 여러 매체를 통해
외상 후 스트레스 장애 라는 말이 자주 흘러나온다.
그로인해 큰 외상- 트라우마를 겪은 사람들은
응당 외상 후 스트레스 장애를 겪게 될거라고 생각했다.
큰 시련 뒤에는 정신적인 고통이 따르기 마련이니까...

그러던 중 우연히
외상 후 성장 이란 단어를 알게됐다.
이때 깨달았다.
인간은
고통 앞에 좌절하기도 하지만
어떤 사람들은
그 고통을 견딘 후 더 단단해 진다는 것을...

어쩌면 나는 내가 보고 듣는 것,
딱 그만큼의 틀 안에 살고 있는 것일지도 모른다.
내가 만든 그 틀안에서
나의 미래를 선택하고 있다면
지금보다 더 나은 미래를 만날 수없을 것이다.

하지만
감사하게도
이렇게 몰랐던 것을 알게 될 때마다
마치 머릿속에 존재하던 어떤 벽이 허물어지면서
넓혀진 공간에 새로운 개념이 자리잡는 경험을 한다..

그래서 오늘도
나는
미래의 나를 위해
어떤 일이든 한쪽으로 매몰되지 말고
다른 길이 있다는 걸 잊지 않겠다고 다짐한다.

마음챙김
힘이되는 말들
힘들고 어려울때
외상 후 스트레스 장애 뜻
외상 후 성장 뜻

 

2022.01.17 - [몸과 마음의 건강] - 꿀잠을 위한 어플추천 [백색소음 + 명상배경음] ※청각과민증 : 스트레스로 소리에 예민해진 사람에게 추천하는 어플

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