명상 일기 - 1일 (ft.KLAR-클라, 명상어플로 명상 루틴만들기,마인드풀리스)

명상 일기 - 1일 (ft.KLAR-클라, 명상어플로 명상 루틴만들기,마인드풀리스)

명상-마인드풀니스가그렇게 좋다던데..

매번 몇일 하다 잊어버리는 걸 반복했다.

이번엔

꾸준히해보기로 결심!!

명상을 루틴으로 만들기

우선

명상에 대해 모르는게 많으니까

어플의 도움을 받기로 하자.

KLAR - 클라

전부 한글로 설명이 되어있고

명상 오디오도 우리말이 나온다.

나름 인터페이스트 깔끔하고 예쁘다.

현재 심리상태를 체크하는 항목도 있고

그에 맞게 명상코스도 추천해 준다.

무료로 제공하는 과정이 꽤 많은편...

명상 1일 오디오들으면서

5분 명상

명상한 날 기록도 되고 뱃지로 동기부여도 하는 듯

명상 자체가 어렵다기보다

명상을 매일 계속 하는것이 어려운것 같다.

이 어플로 명상 습관이 들면 좋겠다.